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Meditation

1. Oktober 2017 - 8. Oktober 2017

Meditation reduziert Stress, führt zu Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, erhöhter Achtsamkeit und bewussterem Erleben der Gegenwart. Der Kurs gibt eine praktische Einführung in westliche und östliche Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die praktischen Übungen werden ergänzt durch Erläuterungen zu den historischen und philosophischen Hintergründen der verschiedenen Meditationstechniken. Stühle stehen zur Verfügung. Wer lieber sitzend auf dem Boden meditiert, kann ein Meditationskissen mitbringen. Von Vorteil ist lockere nicht einengende Kleidung. Neben den Kurszeiten gibt es Zeit für Spaziergänge in der schönen Engadiner Landschaft.

Kursleiter
Jürg Hedinger
, Bonstetten, Dr. phil., Dozent für Literatur, Psychologie, Philosophie, Religionsgeschichte, Indologie, kreatives und literarisches Schreiben. SAL, Zürich, Volkshochschule. Meditationsunterricht seit über 20 Jahren, an Volkshochschulen und Yogainstituten.

Zielgruppe
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursgebühr
420.- CHF

Anmeldeschluss
15. September 2017

Kurs Flyer

Anmeldeformular

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